1、如果你想知道自己的心理是否健康,怎么办?
对自己的健康给予客观的体验和自觉的关注,是自我意识成熟的一个重要表现。自觉关注心理健康是一种非常好的习惯。
办法一:对照检查法——对照公认的心理健康标准(参见有关资料)进行自我检查,看看自己在哪些方面还存在不足或问题。
办法二:测量法——一些心理测量方法可以对心理健康状况进行大致的判断。你可以找心理老师进行。
办法三:体验法——如果你比较频繁地感到内心痛苦或长时间地觉得心情不好,而且影响了你正常的生活、学习和工作。一般情况下,说明你的心理健康水平不理想。
2、当你为自己的家庭经济状况不如别人而感到自卑时怎么办?
人人都喜欢富裕而不喜欢贫穷。当发现别人比自己富裕时,会感到一些不平衡和不快乐,这是一种很正常的心理现象。但是如果们这种心理超出一定得限度,导致了自卑心理,就成了一种偏差,要想办法矫正。
办法一:认知调节法——要纠正“金钱决定身份”的错误观念,认识到贫穷并不是耻辱,为贫穷自卑事实上时软弱和有失尊严的表现,从而坦然地接受这个现实,进而树立“人穷志不穷”的自信心,把精力放在自强不息、努力奋斗上。
办法二:目标转移法——说服自己虽然经济不富裕,但是在其它方面(如人品、才华、能力等)却很富裕,并力争在这些方面表现得优秀。
办法三:参加勤工助学活动——一方面,解决经济困难,另一方面,通过自己的辛勤劳动,证明自己有创造财富的能力,从而进一步增强自信心。
3、当你为自己的相貌不如别人而感到自卑时,怎么办?
爱美是人的天性,因为自己的相貌不够英俊漂亮而感到不开心也是人之常情,但是,这种情绪一旦过了头,产生强烈的自卑心理就不应该了。
办法一:自我悦纳法——相貌是天生的,而且终身很难改变。因此,你要认识到,你的相貌尽管不是最美的,却是世上最独特的,是别人无法替代的,从而抱着坦然和喜悦的心情接纳它。
办法二:“寻找个性美”法——彻头彻尾的丑时没有的,关键是看你从哪个角度欣赏。所以,你总能找到你独特的美的地方,如“鼻子正”、“牙齿白”、“眼睫毛漂亮”等。也就是说,你是美的,只不过与众不同而已。
4、当你为自己没有特长而感到自卑时,怎么办?
渴望优秀是一种正常的心理动力,每个人都应该不断追求优秀。但是,如果固执地期望自己在所有方面都优秀,并为不能达到这一目标而感到自卑,就成了完美主义者。这种倾向对个人发展是不利的。你的烦恼可能与此有关,因为完全没有长处的人是不存在的。
办法一:优点调查法——向你周围的人了解“我有何特长或优点”,你肯定会发现你的优点和特长其实很多。
办法二:及时学习法——没有谁的特长是天生的,而都是自觉不自觉地学习锻炼来的。因此,不必自卑,你希望自己有什么特长,就马上行动,有目的地学习锻炼。你会发现,目前还没有的特长,学了就有了。
5、当你看不起周围的人时,怎么办?
任何人都各有短长,因此,你觉得周围的人谁都不好,尽管也有可能,但更大的可能是你的自信心过了头,变成了自大。自大正好是自卑的反面,但和自卑一样,自大也是自我意识不够成熟的表现。由于自大的心理会使自尊心高度满足,所以一般人并不为此感到难受,但是,无数人生案例表明,自大会使人骄傲自满,容易犯错误,也会破坏人际关系,因此应该纠正。
办法一:认知调节法——充分认识到自大的危害性,以“谦虚谨慎,戒骄戒躁”为处世信条。
6、如果你太爱面子,对别人的任何批评都受不了时,怎么办?
一般人都有爱面子的心理,这是自尊心的作用。自尊心是自我意识和健康人格的基础,人人都需要自尊。但是,如果对自尊的需求过了头,时时处处都需要别人尊敬你,只爱听夸奖不愿听批评,对伤害自己面子的任何一点小事都要斤斤计较,就成了一种心理偏差,从另一个角度说,这样的“自尊”过分依赖“他尊”来维持,实质上是自卑的表现。
办法一:事实标准法——要养成一切以事实为依据的思维习惯。无论听到别人骂你还是夸你,首先要想一想,那是否符合实际,如果不符合实际,夸你的话再好听耶不必太得意;如果符合实际,骂你的话再难听也要虚心接受,而不要生气。
办法二:自嘲法——对于没必要计较的批评或攻击,说一句“我就是这样的,不也挺好吗”,一笑置之。
7、当你为别人对你的不同评价而感到困惑时,怎么办?
不同的人对你有不同的看法,他们谁对谁错呢?当你想不明白时自然会感到困惑。比较不同人对自己的不同评价,结合自己在日常生活中的实际表现,思考“我实际上是怎样一个人”正是心理发展的一个重要任务。
办法一:反思法——养成自己分析自己是什么样的人。
办法二:自画像法——就“我的优点”、“我的缺点”、“我的做人原则”、“我最喜欢的事物”、“我最讨厌的事物”、“我最希望得到的”……等等和自己的特征有关的题目,认真思考,将答案分别列出来。这样可以帮助你更清晰地认识自己。自我意识的成熟时以个比较长的过程,一般在26岁前后才能基本完成,所以你还得有点耐心。
8、当你为自己没有明确的人生目标而感到迷茫时,怎么办?
人和动物最大的不同就是:人是有意识地生活得,因此,就需要为自己的人生设置一个目标,没有明确的人生目标,人就会迷失了方向,感到迷茫、困惑和不安。明确自己的人生目标,是大学生自我意识发展的一个重要内容。
办法一:社会实践法——人生目标不是空想出来的,而是一个人在足够的人生经验和对社会充分了解的基础上,结合自己的兴趣、爱好、特长、冬季和客观条件等,经过不断思考、选择逐渐确立的。许多大学生人生目标不明确,正是因为人生经验不够、对社会了解不足造成的。所以,走出校园封闭的围墙,通过各种途径充分了解社会、体验生活、增长阅历,是确立人生目标的必经之路。个别同学越是迷茫越把自己封闭起来,不愿意进行积极地人生尝试,这种做法是不利于心理健康的。
办法二:阶段目标法——想不明白长远目标,就根据你认为目前最应该或想做的事情,给自己暂时先订一个短期目标(一年、两年或五年)。阶段目标的实现,会大大促进长远目标的形成。切忌因目标不明而混日子、得过且过。
9、如果你对老师、家长或领导说的话常常感到反感,怎么办?
也许你的反感的确是有道理的,但更大的可能是由于你的逆反心理造成的。人在未成年时期,思想和行为都处在成人或权威的支配之下,当他的自我意识逐渐发展,萌发了想从支配中解放出来的独立意识,就自觉不自觉地堆成人或权威产生了对抗情绪,这就是逆反心理。逆反心理有它的积极意义,但由于它赴欧分情绪化的特点,也会产生一些消极影响,因而要谨慎对待。
办法一:讨论法——每当反感情绪涌上时,强迫自己克制一下,用心平气和的态度和父母或老师摆事实、讲道理的讨论,这样,有利于双方交流,也有利于提高认识。
办法二:换位思考法——站在对方的角度去想一想,对方所说的话是否有道理。而因为总是站在自己的角度的话,你考虑的肯定只是你自己,这不是很客观。
二、情绪控制
1、当你特别想家时,怎么办?
家是感情的重要寄托,当远离亲人时,每个人都会产生想家的情绪。特别是大学新生,往往是平生第一次离家,还不大适应,而且是来到一个完全陌生的地方,举目无亲,想家的情绪更加强烈。想家时正常的,但如果因想家的情绪太强烈而影响了正常的学习和生活就不妥了,要自觉加以调节。
办法一:时间控制法——规定好在每天固定的时间段专门进行和想家有关的事,如独自回忆、写家信、打电话等等。其余时间从事其他事情,一有想家的念头就强迫自己将它驱散。
办法二:移情法——早日建立同新集体、心朋友的情感联系,使注意力和情感转移,是缓解想家情绪的根本途径。
2、当你觉得内心孤独时,怎么办?
人是有社会性的动物,有爱和归属的需要。一个人既要爱别人,也要得到别人的情感接纳,否则就会产生孤独感。孤独感带给人的痛苦是异常巨大的。大学生内心容易产生孤独感,最主要是由于感情脆弱、自我保护意识强,从而内心封闭,与别人在情感上产生疏离造成的。因此,摆脱孤独的根本途径是如何解除封闭,开放内心世界,和他人建立情感联系。
办法一:主动解锁法——放松防范意识,放下不必要的“自尊心”和架子。真诚地堆别人(特别是一起生活、学习的同学)抱有兴趣和爱意,主动关心别人,向别人袒露内心世界,交流思想和情感。你会发现,爱的确可以换来爱。
办法二:避免独处法——尽量不要让自己一个人呆着,一旦发掘自己成了一个人,就要马上找个人做伴,当然,能经常组织和参加一些集体(特别是小型集体,如宿舍、小组)活动就更好。
3、如果你觉得自己脾气暴躁老爱发火,怎么办?
对自己不满意的人或事物,表示出愤怒,是人之常情。但是,如果你经常发作,则可能和你的气质性格、认知模式等心理因素有关,而不管怎么说,经常发怒,不仅会破坏人际关系,也会损害你的身心健康,是需要调节的。
办法一:降低标准法——经常发怒可能和你对人对事要求的标准过高过苛刻有关,也可能和你喜欢以自我为中心、心胸狭窄不善宽容有关,因此,通过认真反省,改变自己的思维方式和处事习惯,降低要求别人的标准,学会理解和宽容忍让,是改掉脾气的根本途径。
办法二:体化转移法——即怒气上来时,要克制自己不要对别人发作出去,而是通过使劲咬牙、握拳、击掌心灯动作,使情绪转由身体宣泄出来。
办法三:远离现场法——发火多由特定的情景引起,因此当怒气上来时,命令自己立即离开现场,暂行回避一下,特冷静下来再处理事情。
经常发火也可能和某些身体的疾病有关,必要时应该去看医生。
4、如果你觉得自己的情绪总是不大稳定,怎么办?
在日常生活中,情绪的激烈变动是不多的。大多数时间,人们的情绪一般会保持一个相对稳定的状态,心理学中称为心境。谁都希望自己天天都有好心情。能否保有稳定而持久的愉快心境和你的世界观、人生观是否积极健康、是否有明确的人生目标和充实的生活内容,人际关系是否和谐、自我意识和人格是否健全等等许多因素都有关系,因此,有个好心情的根本途径在于实现心理健康。不过,有一些小的技巧也可以给你带来帮助:
办法一:对镜而笑法——早晨起床后、出门前,以及在任何心情开始不好的时候,马上对着镜子,强行做个笑容,你会发现,笑容会带来好心情。
办法二:音乐疗法——常听一些旋律优美、节奏明快的音乐,对找到好心情大有帮助。
5、如果你对比自己强的人总会产生嫉妒情绪,怎么办?
这种心理的原因有几种:一是觉得被人爱着是件值得骄傲和开心的事,担心拒绝后自己会失落,因此舍不得拒绝。这是虚荣心在作怪;而是担心拒绝会伤害对方,所以不忍心,这是缺乏决断力的表现。这两种情况都是不好的。最终会既害了对方也害了自己。所以,果断拒绝时最好的选择。
办法一:直接拒绝法——选择恰当的场合(主要是注意不要当着别人的面),用明白、礼貌的语言告诉他(她),你不接受。如:“谢谢你对我的关心,但是对不起,我的确不能接受。”
办法二:委婉拒绝法——找一些借口,如“我大学期间没有谈恋爱的打算”、“我已经有了心上人”等。
办法三:冷淡法——不再理睬对方,对方一般也会知趣而退。
6、如果你对其他人或事物产生厌恶的情绪时,怎么办?
一个人对自己不喜欢的东西产生厌恶感,是一种正常心理,但厌恶感毕竟是一种消极情绪,长期保持会对人的心态产生不利影响,因此应该想办法清除。
办法一:回避法——“眼不见为净”,把你讨厌的对象赶走,或你自己远离他们,是最好的方法。
办法二:一只眼法——如果没法使自己同厌恶的对象分开,那么尽量睁一只眼闭一只眼,视而不见,不去理会他们。
办法三:反向思考法——厌恶心理也有可能是由于你的思维模式或偏见造成的。因此,调整你的观念,学会换个角度,用欣赏的眼光去看待你厌恶的东西,也有助于克服你的厌恶情绪。
办法四:顺势强化法——自己对自己说“你越讨厌越好,我看你到底能讨厌到哪里去!”你会发现原来认为讨厌的东西反而不觉得那么讨厌了。
7、当你觉得压力很大时,怎么办?
压力是指那些不得不对付的心理事件。压力可以来自社会、人际、工作、学习、生活、内心等各个方面。适度的压力是必要的、正常的,可以使我们积极地投入生活。毫无压力会使一个人的心态变得无聊和空虚,而压力过大则会使一个人产生焦虑、压抑、疲惫的感觉,甚至危害身心健康。
办法一:意义发现法——压力的大小不是绝对的,而是相对于一个人的心理承受力而言的。同样的心理事件,对心理承受力弱的人是压力,对心理承受力强的人就不算压力,甚至还是动力。而决定心理承受力的一个重要因素是一个人的动机和情感水平,一般人面对自己认为有意义的压力事件时,则往往承受力较小。因此,对付压力的最好办法是提高自己的心理承受力,提高心理承受力的最好办法则是通过调节自己的认知和情感,发现工作、学习和生活中的意义。
办法二:时间管理法——相当一部分压力是由许多未处理的事情引起的,通过认真分析各种任务的轻重缓急,科学规划处理时间,从而做到有条不紊地处理好各种事情,也是应付压力的有效办法。
办法三:放松疗法——在紧张之余,听听旋律舒缓的音乐,或旅行一次,让自己的身心得以放松,也可起到缓解压力的作用。
8、当你因遭受打击或失败而感到挫折感时,怎么办?
挫折感是指人们因愿望没有实现、目标没有达到而产生的紧张状态以及沮丧、抑郁、苦闷、悲伤等情绪反应。生活不可能一帆风顺、事事如意,因此挫折感几乎是人人都要体验的。
办法一:“成功之母”观念法——牢记“失败乃成功之母”的古训,不要被情绪过多地影响自己,而是要冷静、理智地分析产生挫折的原因,总结经验教训,积极寻求战胜困难、达到目标的新途径。
办法二:宣泄法——通过哭喊、运动、找人倾诉等合理途径宣泄出心中的苦闷。
办法三:“与往事干杯”法——暂时回避一下引起挫折的事情,放一放,冷意冷,有助于恢复心情。有必要的话,干脆放弃这些事情,从事一个新的活动。
且每个人的人生都是不同的,所以,该不该谈恋爱并没有固定的答案,你应该根据自己的实际情况考虑决定。当然,为了做好这个决定,你不妨先尝试以下办法:
办法一:咨询法——多和父母、长辈、老师等“过来人”交流,他们的人生经验会为你的决定提供许多参考资料;
办法二:异性脱敏法——多和异性交往,消除对异性的神秘感,更全面深入地了解异性,会让你的决定躲开许多陷阱,也会使你有更多的选择机会。
办法三:自我优先发展法——通过学习和实践锻炼不断发展自己,反思自己、了解自己。因为只有成熟的人才能做出成熟的决定:只有知道自己是什么样的,才能知道自己需要什么样的(恋)人。
三、环境适应
1、如果你对父母依赖性太强,离开父母总觉得不习惯,怎么办?
摆脱对父母的依赖,学会独立思考和独立生活,是青春期人格发展的一个重要任务。在刚离开父母或者暂时还未学会独立时,仍然对父母有较强的依赖性,这也是很正常的现象。但是,如果长时间学不会独立,甚至到成年都对父母有强烈的依赖性,则会对人格发展产生不利影响。
办法一:主动断乳法——造成依赖心理过强的主要原因,是过分留恋未成年时期在父母呵护下的生活状态和心理状态,因此,摆脱依赖心理的根本途径,是要认识到,脱离父母,自己独立是人生的必然规律,不以人的意志为转移,从而增强早日独立、做一个自主自强的成年人的自信心和自豪感。
办法二:换位思考法——遇到苦难或烦恼时,不要急着询问父母,而是先想想“假如换成父母亲,他们会怎么办”,尽力自己想出办法来。
办法三:朋辈替代法——寻找一些比较独立成熟的朋友,以他们为榜样生活和思考,即让榜样代替父母的作用。
2、如果你面对选择总是拿不定主意,怎么办?
人生实践的一个重要内容就是面对各种各样的问题并不断做出决定,做决定的勇气和能力是适应社会的必要条件。当然,谁都有因难以取舍而拿不定主意的时候,但是,如果你是经常性的彷徨犹豫,而且是对日常事物都不能做出决策,就必要要注意了。可能是你的自我意识发展不够成熟,对自己的价值标准和人生目标缺乏明确的认识;也可能是你的独立性不够,缺乏自己承担责任的勇气和信心,在没有从他人那里得到大量而肯定的建议和保证以前,不敢做决定。
办法一:列表比较法——将不同选择的优点和缺点分别列在一张纸上,进行全面的比较,有助于你的进一步选择。
办法二:极端结果法——不需要把问题考虑得过于周到,先想清楚你最在乎的结果和最不愿意看到的结果,然后只要看哪钟选择更符合这两个要求就选择哪个。
3、如果你不善于和别人相处,怎么办?
学会和各种各样的人打交道,是适应社会的基本功,也是人格发展的重要内容。对于刚刚离开家庭,还没有完全走上社会的大学生来说,不太善于人际交往时很正常的,但是,如果你发觉自己在人际交往方面长期没有进步,或者和同龄人相比存在较大的差距,就要引起注意了。
办法一:心理分析法——对自己与人交往的经历和情境做深入细致的分析,你很可能会发现早年在人际交往方面受到过挫折,而其阴影影响至今,或者在你深层次的意识中存在有不正确的观念等等。发现问题后,就要想办法调整认知结构,解决这些问题。
办法二:实践锻炼法——归根到底,人际交往时一种实践能力,需要在实践中不断锻炼提高。要勇于、勤于进行人际交往,在实践中发现问题、总结经验、提高能力。
4、如果你对社会或人性中的阴暗面总是接受不了,怎么办?
不管是社会还是人性都是复杂的,既有光明的一面,也有阴暗的一面。心理学大师弗洛伊德更认为丑恶的欲望是人性中固有的,人性正是通过不断压抑和升华这些欲望而得以进步的。谁都喜欢光明而讨厌阴暗,尤其是涉世未深的青少年,对社会和人性充满了美好的向往,而对其阴暗面缺乏必要的经验和思想准备,因此,一旦在现实中看到社会或人性的阴暗面,往往会产生强烈的挫折感,甚至觉得世界一片黑暗,完全否定真善美的价值和人生的意义,产生颓废、厌世的情绪。
办法一:认知调节法——客观地认识并接纳外在世界,是适应社会和健康人格的基础。要说服自己改变完美主义的认知模式,充分认识人类的局限性,坦然接受社会和人性的阴暗面,在此基础上,既不放弃对真善美的信仰和追求人生价值的勇气,又要提高面对阴暗面丑恶的能力。
办法二:“局外人观念”法——把自己看成是一个“观众”,和真实的丑恶现象拉开一段距离,像看一出戏剧一样看世界,你会获得某种心理平衡。
5、当你在考场感到紧张焦虑时,怎么办?
考场上一定得紧张感同样是有益的,可以帮助你提高应激性、发挥潜能。但过度的紧张,甚至于出现脑袋发胀、面红颈僵、手脚颤抖、手脚心流汗等症状,则会妨碍你的正常发挥,这种现象和你的自信心、认知模式、性格、身体素质等多方面因素有关。
办法一:考前调节法——(详细内容同上)
办法二:积极暗示法——自己对自己反复说“我一定行,我一定能考好”,这钟积极地自我心理暗示会使人充满信心,增强勇气,从而克服焦虑。
办法三:暂停法——出现紧张的身体症状时,可暂且停止答卷,先闭目休息一小会儿,一般症状可很快自行缓解。
办法四:深呼吸放松法——出现紧张的身体症状时,放下笔,双手平放在双腿上,做深呼吸3次至10次。吸气要长但不要急,呼气要慢。
办法五:放纵症状法——不要努力控制身体症状,不然会越控制越严重。相反,你要暗示自己“症状越严重越好”,从而任各种症状放任自流,你会发现各种症状不仅不会加重,反而会很快缓解。
办法六:节律动作法——做一些咀嚼、握拳等动作,使部分肌肉有节律地运动,可快速缓解紧张感。
6、当你为学习成绩不理想而烦恼时,怎么办?
为成绩不好而不开心时正常的。但是,如果因此而成天感到沮丧、闷闷不乐,就过度了,不但提高学习成绩没有任何帮助,反而会变成学习的阻碍,甚至会严重损害身心健康。
办法一:认知调节法——要认识到,学习成绩是衡量学习效果的重要标准,但不是唯一标准,特别是在大学,学习成绩更加布具有决定性意义,评价一个人更重要的是看他的综合素质和实际能力,因此不要对成
办法三:暂时投入法——兴趣不是想出来的,而是体验出来的,所以你先强迫自己“暂时”对专业感一下兴趣,从而“暂时”投入学习,你可能才会逐渐发现并体会到所学专业的魅力所在,从而喜欢上它。
7、如果你对周围的人绝大部分都不信任,怎么办?
对周围的人保持一定程度的警惕性,是人类自然遗传的一种本能,也是适应社会的一项必备的心理能力。但是这种心理能力一旦使用过了头,对周围所有的人,甚至是十分亲密的人如亲戚朋友、老师同学等都不愿意信任,敏感多疑,时刻保持高度警惕,动不动就猜疑别人,这就成了一种人格障碍。不仅破坏了你的心情,使你成天感到压力、敌意和沮丧,也会彻底破坏你的人际关系。
办法一:善意推测法——对别人的言语和举动进行判断时,要求自己尽量去想“他有什么善意”,而不要去想“他有什么恶意”,甚至要求自己把所有可能的“善意”都列出来,慢慢你会发现自己的心态在改变。
办法二:英雄意像法——把自己想象成一个舍生忘死的英雄或替人受难的基督,暗示自己“不管你们如何对我,反正我会永远爱你们,”用这种态度对待周围的人,你心中多余的警惕性就会慢慢减除,并会重新赢得尊重和友谊。
8、当你觉得生活空虚,做什么事都没意义时,怎么办?
一件事情是否有意义,从心理学的角度,关键是看你的注意力和感情能否长期、牢固地和这件事情联系在一起。你喜欢什么事、在意什么事,什么事就有意义,大学生正值心理发展期,部分学生还没有培养其这种心理联系,从而感到空虚,这种情况是很正常的。
办法一:实践练习法——俗话说:“干一行,爱一行”。意义不是想出来的,而是通过实践发现的。因此,不要因为空虚而无所事事,而是要强迫自己积极尝试做各种各样的事情,如参加体育活动、社团活动、艺术活动、社会活动等等。你会发现,干着干着就会喜欢上了某些事情。
办法二:时间管理法——把你每一天(特别是周末)的生活安排得充实一点,让自己没有时间去空虚。
四、学习和应试
1、如果你刚入学,对大学的学习感到不习惯,怎么办?
这主要是因为你还没有适应大学的学习规律。
办法一:认知调节法——大学期间的学习和中学有很大不同,主要表现在社会意义和人生意义成为学习的主要动力(而不是分数或者升学的压力)、选择学习内容和学习时间的自由度加强(而不仅仅局限于课本和课堂)、自学能力成为决定学习效果的主要因素(而不是主要依靠老师)等几方面。尽快地了解大学期间的学习特点和规律,并根据这些特点和规律,及时调整自己的学习目标、学习动机和学习方法是解决问题的根本途径。
办法二:咨询法——向老师及师兄师姐们请教、探讨。
办法三:生涯设计法——大学的学习直接和未来职业有关,根据职业需要来调整学习态度和方法也是尽快适应大学学习的一条途径。因此可以不急于投入学习,而是通过各种途径先行了解所学专业的背景、优势、发展前景、职业要求,以及学校的有关政策、基础条件和教学服务设施等等。然后再结合自己的特点和需要,通过认真思考,为自己制定明确而详尽的毕业目标、年度计划和实施步骤。
2、如果你对专业学习总提不起兴趣,怎么办?
从心理角度来看,这是缺乏学习动机的表现。缺乏学习动机不仅会使你的学习积极性大大减弱,直接影响你的学习效果,还会影响到你的心态和情绪。
办法一:反思法——学习动机和一个人的人生观密切相连。因此,通过积极地自我反思,早日明确自己的人生目标和人生意义,是增强学习动机的根本途径。
办法二:职业调查法——没兴趣也可能是因为不了解。因此,向一些前辈咨询,或者亲自走出校园到社会中去了解一下专业和相关职业的具体情况,也许你的兴趣就会大大增强。